Меню

Самые полезные продукты питания

Я думаю, что практически каждая женщина хочет кушать и не набирать вес, и, в частности, возникла острая проблема во время праздников. Куда идти, чтобы поправить здоровье и сохранить фигуру или, другими словами, какие специальности будут самыми полезными в мире, я расскажу вам в этой колонке. 1) греческая кухня. Греческая кухня - это не только знаменитый салат с сыром Фета, морепродукты,

фрукты и овощи, бобовые, одним словом, это
очень полезные продукты, которые, по мнению многих диетологов, служат для повышения иммунитета, борьбы с раковыми и сердечно-сосудистыми заболеваниями и в целом оздоравливает тело прекрасно. Кроме того, у греков есть интересная традиция накрывать на стол разнообразные блюда, потому что во время еды блюда можно разделить между гостями. Возможно, именно поэтому греческие женщины невелики, поскольку риск переесть с такими традициями сводится практически к нулю!
2) Вьетнамская кухня
Особенностью Вьетнамской кухни является то, что растительное масло в нем заменено на воде или нежирном бульоне, поэтому кухня является одним из самых полезных в мире. Ведь не для кого не секрет, что при жарке на масле выделяются канцерогены. В общем, составляющие Вьетнамской кухни - морепродукты, говядина, овощи, рис и, конечно, специи. Кинза, мята, Тайский базилик, Чили, звездный анис традиционно используют во Вьетнаме, как наркотики, потому что эти травы помогают улучшить пищеварение и предотвратить возникновение воспалительных процессов на ранних стадиях. Стоит ли говорить, как полезны блюда Вьетнамской кухни, обильно приправленных специями ?!
3) Японская кухня
Постоянные посетители суши-баров сейчас меня поймут, потому что Японская кухня является одной из самых низкокалорийных и здоровых в мире. Большинство приготовленные на пару блюда, которые могут хранить гораздо большее количество полезных веществ в продуктах. Кроме того, традиционная Японская кухня состоит из богатых антиоксидантами ямса, сои, богатые железом, калием и цинком грибы шиитаке, морские водоросли богаты кальцием и, конечно, морепродукты и водоросли.
4) Тайская кухня
Особенностью тайской кухни, а также Вьетнамской, в специях. Они имеют различные полезные свойства. Трава “Лимонник” в Азии на протяжении веков используют как лекарство при простудах, имбирь также убивает вирусы и помогает пищеварению, куркума помогает при воспалительных процессах ... и все эти травы, конечно, используется в традиционной тайской кухни. Национальный суп том Ям с креветками и все вышеперечисленные травы в общем борется с раком.
5) Индийская еда
Индийская кухня считается одной из самых полезных и диетических в мире тоже из-за специй, которые, как вы знаете, используются в блюдах в огромных количествах. Такая характеристика этой кухне специи, как куркума или смесь гарам масала (черный перец, тмин, гвоздика, кардамон) может предотвратить болезнь Альцгеймера в старости, чтобы справляться с различными вирусами и воспалениями. Кроме того, в индийской кухне часто используется чечевица, которая полезна и приятна на вкус. Если вы хоть раз были в Индийском ресторане, то знайте, что переедание блюд этой кухни просто невозможно, что также позволит Вам сохранить фигуру без чувства голода!

Комментариев нет:

Отправить комментарий