Меню

Здоровые ногти

Зеркалом женского здоровья и красоты являются ногти. Следует обратить внимание на ломкость, изменение цвета ногтей или появление полосок (если исключить, что вы могли повредить ногти во время маникюра). Предлагаю вашему вниманию уход за ногтями. Если на ногтевой пластине появились белые пятна 
- возможна нехватка железа и цинка в организме.  Добавьте в рацион отруби, грибы, мясо и зеленый салат. Если ногти слоятся -
возможна нехватка в организме витамина А и витамина D или кремния и селена. Разнообразьте свой завтрак кашами, добавьте в рацион орехи, бобовые, брокколи и печень. Если ногти стали ломкими - возможны нарушения в работе щитовидной железы, так как именно она ответственна за соотношение кальция и фосфора в нашем организме. Скрининг элементного состава ногтей поможет определить проблему, но если проведенные исследования не выявили дефицита какого-либо микроэлемента, следует обратиться к врачу-микологу, чтобы исключить грибковое заболевание. Дорогие мои, будьте внимательны к сигналам организма, даже по состоянию кожи, волос и ногтей можно выявить проблемы в организме. А любое заболевание всегда легче предупредить, чем излечить.